الرحل: المرونة مع Martin Gray

المرونة: يمزج الشكل بين 40 وضعية يوغا كلاسيكية وتقنيات تمدد معاصرة مع حركات بأسلوب تاي تشي. يزيد الشكل من رشاقة الجسم وليونة وخفة الحركة بينما يلفت الانتباه في نفس الوقت إلى الكتل العقلية والعاطفية. تؤدي ممارسة هذا الشكل أيضًا إلى فوائد تدليك الأعضاء الداخلية ، وتحفيز عدد كبير من نقاط الوخز بالإبر ، وإزالة الضغط بتقويم العمود الفقري لهياكل المفاصل ، وإرخاء اللفافة العضلية العميقة.

Nomadics عبارة عن توليفة فريدة من التمارين الرياضية والرقصية وتقنيات العلاج الطبيعي وممارسات التأمل من جميع أنحاء العالم. نظام تمرين شامل يتكون من أربعة أشكال حركية متميزة ، يطور Nomadics بشكل فعال المرونة والتنسيق والقوة والتحمل والتوازن. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية ، تؤدي تمارين البدو أيضًا إلى نتائج نفسية وروحية.

تسمى التمارين بالرحالة لأنها مثالية للرحل أو المسافرين أو أي شخص غير راغب أو غير قادر على زيارة الصالات الرياضية والنوادي الرياضية. تم تصميم نظام التمرين البدوي بشكل فريد لإفادة الرياضيين المبتدئين والمتقدمين.

معلومات طبية