البدو: التدفق مع Martin Gray

التدفق: يتكون النموذج من سلسلة من 60 تمرينًا سريًا يتم إجراؤها في تسلسل مترابط سلس. تم تصميم التمارين المختلفة لإيقاظ مجموعات العضلات الرئيسية والثانوية في الجسم وتسخينها مع توضيح جميع هياكل المفاصل في نفس الوقت من خلال نطاق حركتها الكامل. يعد التدفق طريقة ممتازة لبدء كل يوم وإحماء رائع لأي نشاط رياضي أو رقص.

Nomadics عبارة عن توليفة فريدة من التمارين الرياضية والرقصية وتقنيات العلاج الطبيعي وممارسات التأمل من جميع أنحاء العالم. نظام تمرين شامل يتكون من أربعة أشكال حركية متميزة ، يطور Nomadics بشكل فعال المرونة والتنسيق والقوة والتحمل والتوازن. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية ، تؤدي تمارين البدو أيضًا إلى نتائج نفسية وروحية.

تسمى التمارين بالرحالة لأنها مثالية للرحل أو المسافرين أو أي شخص غير راغب أو غير قادر على زيارة الصالات الرياضية والنوادي الرياضية. تم تصميم نظام التمرين البدوي بشكل فريد لإفادة الرياضيين المبتدئين والمتقدمين.

معلومات طبية